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Saúde

Conheça todas as vantagens da folha de mamão para a sua saúde

Como muitas outras frutas, o mamão tem benefícios até suas sementes como as nas folhas do mamoeiro

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As folhas do mamoeiro são ricas em nutrientes, principalmente em minerais e fibras, com isso ajudam o organismo em organizar e desempenhar diversas funções vitais. O chá é um dos métodos de consumo mais eficientes para que o corpo absorva as propriedades benéficas da planta.

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As folhas do mamão tem minerais importantes, como o cálcio, magnésio, ferro, entre outros. Também é fonte de antioxidantes flavonoides que no qual são ótimos para a imunidade.

Vantagens em ingerir o chá de folha de mamão

O consumo regular e sem exageros, pode trazer vários benefícios :

Combate aos sintomas da TPM;
Melhor no fluxo gastrointestinal;
Diminuição de gases;
Combate a infecções intestinais;
Reduz chances de anemia;
Controla e diminui a pressão arterial;
Diminui os níveis de açúcar no sangue (glicemia);
Atua na prevenção do envelhecimento precoce;
Libera vitaminas E, C e A no organismo;
Previne calvície e fortalece os fios do cabelo;
Proporciona efeito diurético e ajuda em dietas de emagrecimento, entre outros.

Estes são apenas alguns dos benefícios do chá, que pode ser consumido quente ou frio.

Receita de chá de folha de mamão para a saúde

O ideal é comprar as folhas de mamão já secas, ou se por acaso tiver folhas frescas em casa, triture-as e ao consumir esse chá pode ser quente ou frio.

Ingredientes

5 colheres de sopa com folha de mamão;
1 litro de água filtrada;
Hortelã;
Mel a gosto .

Modo de reparo : deixe a água fervendo com as folhas de mamão em torno de 10 minutos, depois desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã, deixe esfriando. Após isso, coe e está pronto para ingerir.

As folhas de mamão desidratas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais e é recomendado consumir o chá imediatamente assim que esfriar para que nenhum componente ativo seja oxidado.

benefícios da semente do mamão

Benefícios das sementes do mamão

Melhora o funcionamento do intestino;
Melhora da imunidade;
Protege a saúde dos olhos, pele e coração;
Ajuda nas intoxicações alimentares;
Ação anti-inflamatória;
 É rica em vitamina A, C e betacaroteno, substâncias antioxidantes

Como consumir semente de mamão?

Pode ser consumida junto com a polpa (in natura), usar em diferentes receitas, como saladas, molhos, sopas, smoothies, vitaminas ou até no preparo de granolas caseiras (feitas com diferentes sementes e oleaginosas, por exemplo). Geralmente, podem ser consumidas em sua forma natural, mas sem exageros, porque pode ser prejudicial à saúde.