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Conheça 5 benefícios surpreendentes do amendoim para o cabelo e pele que ainda são desconhecidos

O amendoim é um alimento muito nutritivo e saboroso e toda sua composição riquíssima e ser ótimo para a saúde.

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Sabemos que o amendoim é realmente um alimento muito nutritivo e saboroso. Ele é muito rico em várias vitaminas e minerais, ele também possui em sua composição ácido fólico, ferro, magnésio, potássio, vitamina E, fósforo e ainda é muito rico em ômega 3 e 6 que são muito essenciais para manter todo o bom funcionamento do organismo.

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Além de toda essa composição que é riquíssima e ser ótimo para a saúde, o amendoim também tem vários resultados que são incríveis na pele e cabelo. O ideal é sempre consumir em torno de 15 a 30 gramas dessa oleaginosa (duas ou três colheres de sopa ao dia).

Ele também atua fortemente no organismo evitando o envelhecimento precoce, promove também uma hidratação natural na pele e auxilia no combate a terrível queda de cabelo deixando as madeixas muito mais fortes. Esse artigo vai elencar quais são os sete benefícios fantásticos do amendoim para a saúde.

Esse alimento que é tão rico tem em sua composição resveratrol, que é um maravilhoso antienvelhecimento natural. Esse fitoquímico é aquele mesmo que é encontrado no vinho. De acordo com alguns estudos, o resveratrol atua fortemente no combate a proliferação das células de gordura e ajuda também a melhorar a ingestão do açúcar no sangue.

As gorduras monoinsaturadas que estão contidas no amendoim auxiliam na sua beleza da pele. Elas também proporcionam mais viço e brilho. As fibras dietéticas também atuam muito na liberação de toxinas extras deixando a pele sempre muito mais bonita e macia.

Pele hidratada

Se você quiser ter uma pele que seja incrivelmente hidratada naturalmente basta somente inserir o amendoim em sua alimentação de maneira regular. Essa propriedade é o resultado da grande concentração de vários ácidos graxos do ômega 3 que estão contidos nesse alimento.

Ajuda a ter uma pele mais limpa

Os vários benefícios que estão no amendoim para a pele são fantásticos. A manteiga de amendoim também é muito saudável para o organismo e é extremamente apreciada por toda a galera do mundo fitness. O que muitas pessoas ainda talvez não saibam é que ela também pode ser usada como uma máscara facial ajudando muito na remoção de impurezas.

Prevenção queda de cabelo

Muito rico em vitaminas do complexo B e vitaminas, elas também atuam de maneira muito importante ajudando na prevenção da queda capilar, um grande problema que atinge muitas pessoas nos dias atuais. Se você não tem o hábito de ingerir o amendoim aprenda a começar já, pois os vários benefícios para o organismo são mesmo fantásticos.

Redação

34 anos e cursando jornalismo em SP, já trabalho com notícias por aproximadamente 10 anos. Aqui cubro todas as notícias sobre o transito, capitais do país, reality shows e diversos assuntos diferentes. Email: [email protected]