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Coma uma maçã por dia e descubra o que acontece com o seu corpo

A maçã é uma fruta muito comum de se encontrar em qualquer lugar no Brasil, mas poucas pessoas sabem o quanto ela é importante para nossa saúde.

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A nossa rotina do dia a dia tem que ser regada de alguns alimentos que possam nos auxiliar e dar suprimentos para ter uma vida mais disposta, por conta disso existem algumas frutas que são extremamente importantes no nosso cardápio e se a gente soubesse a importância dela não deixaria de ingerir durante o dia. Por conta disso é sempre necessário buscar auxílio de um profissional para ter uma alimentação mais saudável e descobrir a importância de alguns alimentos na nossa rotina.

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A maçã, por exemplo, é utilizada por muitas pessoas no dia a dia, mas o que ninguém sabe é que ela tem um poder extremamente importante na nossa alimentação diária que pode garantir, além disso, proteção contra uma série de doenças que o nosso organismo pode estar fragilizado. Caso você deseja comer uma maçã por dia, ela terá um efeito extremamente importante e evitará que você contraia algumas doenças bastante comuns no nosso cotidiano.

Por ser uma fruta rica em antioxidante, ela pode auxiliar bastante em caso de comer uma maçã por dia para evitar a diabetes do tipo 2, como também auxiliando para a prevenção do aumento do seu colesterol ruim. Essas práticas são associadas também para proteção do nosso coração, tendo em vista a quantidade de nutrientes que essa fruta proporciona em caso de usufruir de uma maçã por dia em sua rotina.

Outro ponto bastante importante em relação ao nosso estômago, isso porque os nutrientes que existe dentro da maçã age como um gel que, tem um poder extremamente importante para aliviar as dores que possam aparecer na região. Dessa forma ela tem ação importante contra a prevenção do AVC, e em caso de Alzheimer o paciente que ingerir a maçã tem a possibilidade de diminuir por um tempo algumas das sequelas que são deixadas pela doença.

Outro nutriente muito importante encontrado na maçã, é o polifenóis, com o consumo desse nutriente você pode evitar o surgimento de algumas doenças como o câncer, por conta do fortalecimento de alguns sistemas imunológicos no nosso corpo. Todas essas dicas fazem com que a maçã se torne um verdadeiro instrumento de prevenção de algumas doenças, contra a nossa saúde e o nosso sistema.

Por isso caso você não tem costume de comer essa fruta, é recomendado que faça uma dieta e coma pelo menos uma maçã por dia para usufruir de todos os bens que essa fruta pode proporcionar a nossa saúde. Por isso sempre é bom comer uma fruta por dia, aproveitando assim todas essas vantagens e formas que ela pode proporcionar a nossa saúde e o nosso bem-estar.

Redação

Sou carioca de 29 anos, trabalho com jornalismo a mais de 7 anos. Formado em Marketing, cubro todas as noticias sobre Crimes, politica, reality shows, esportes e tudo que for relevante para o leitor. Email: [email protected]