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10 coisas que são muito comuns mas aumentam o risco de câncer

Alguns hábitos podem ser muito prejudiciais a saúde e causar até câncer

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Cuidar da nossa saúde é essencial para ter uma boa qualidade de vida. Por essa razão, é importante evitar comportamentos que possam vir causar condições médicas perigosas, como por exemplo, o câncer. Infelizmente, nem todos os hábitos que podem levar a essa condição são tão conhecidos.

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O ideal para evitar qualquer condição anômala é manter uma alimentação moderada, atividade física e ter hábitos saudáveis. Além disso, é importante estar sempre alerta às coisas que você faz e podem acabar elevando o risco de desenvolvimento de doenças.

Veja abaixo uma lista de coisas que podem acabar causando o desenvolvimento do câncer.

Conviver com fumantes

O tabaco presente no cigarro pode provocar vários tipos de câncer, principalmente o de pulmão. Então, se você é fumante é bom que repense esse hábito. Se você permite que as pessoas fumem ao seu lado é bom que também repense, já que a fumaça do cigarro também libera diversas toxinas; e 70% delas podem causar o câncer. O fumante passivo, termo utilizado para se referir a pessoas que  ingerem um volume grande de fumaça, também tem grande chance de desenvolver câncer de pulmão e de mama.

Obesidade

A gordura demasiada acaba produzindo mais hormônios, como o estrogênio e outros tipos que estimulam o crescimento e proliferação das células e quanto mais as células se multiplicam, maior a chance de desenvolver o câncer.

Fator idade

Um a cada quatro casos de câncer recebe seu diagnóstico entre os 60 a 74 anos. Nenhum tipo de alimento ou nutriente é capaz de proteger desta doença, mas ter uma dieta variada, rica em frutas, vegetais e legumes auxilia demais na redução dos riscos do câncer, não só nessa mas em qualquer idade.

Permanecer muito tempo sentado

Pessoas que passam muito tempo sentadas trabalhando ou frente a TV são parte do grupo de risco. Segundo uma pesquisa feita na Alemanha, uma pessoa que gasta duas horas, além do recomendado, sentada tem o risco de câncer de cólon aumentado em 8%, de endométrio em 10%, pulmão em 6%. Válido lembrar que isso  mesmo que a pessoa pratique exercícios.

Não caminhar o suficiente

A caminhada é um exercício leve e pode ser feito pela maioria das pessoas. Caminhar meia hora por dia, três a cinco dias por semana, já é o suficiente para beneficiar o corpo.

Dormir na frente da televisão

Ficar exposto a luz artificial durante toda noite pode elevar os riscos de um tumor maligno na próstata e na mama.

Uso de bebida alcoólica

Para quem não sabe, a ingestão de álcool também é uma das causas de câncer, podendo desencadear alguns tipos de tumor maligno, entre eles o de esôfago, de cabeça, pescoço, fígado, estômago e mama.

Churrasco ou carne muito bem passada

Se você gosta de carne bem passada é preciso tomar cuidado. O calor gerado por ela pode gerar hidrocarbonetos que causam alteração no DNA e elevam o risco de câncer.

Fator genético

Se algum familiar próximo, como pai, mãe ou irmãos, teve câncer antes de 45 anos, pode ter associação com fator genético.

Exames de raio-X e mamografia em excesso

A maioria das pessoas não tem ideia do quanto esses exames emitem radiação, algo que provoca câncer. A verdade é que quanto menos você for submetido a esse procedimento é melhor para a saúde.